Błogość Asztangi
Osiem anuszthan Asztanga Jogi, od podstawowego samoopanowania po najwyższe pochłonięcie.
Zakorzenienie w czystości. Budowanie wewnętrznego ładu.
Buduje czystość etyczną, emocjonalny spokój i samoopanowanie przez odejście od szkodliwych nawyków, tworząc spokojną wewnętrzną podstawę.
Praktyka podstawowa
Świadome samoopanowanie, etyczny rachunek sumienia, panowanie nad impulsami.
Główne tematy
Wartość ludzkich narodzin, potrzeba urzeczywistnionego Sadguru, satsang, Navavidha Bhakti, praktyka Jamy.
Wewnętrzny wgląd
Dla zapracowanych profesjonalistów i poszukujących: prowadzony rachunek sumienia, cyfrowy detoks i szlachetna cisza przygotowują grunt pod medytację.
Rezonans istnienia. Dźwięk jako lekarstwo.
Święty dźwięk i powtarzane intonowanie oczyszczają samskary, czyli podświadome odciski, i uspokajają wzburzenie umysłu.
Praktyka podstawowa
Zanurzenie w rytmicznym dźwięku, wibracja mantry, codzienna dyscyplina.
Główne tematy
Otrzymanie Naam od Sadguru, mantra i bidźa mantra, zasady intonowania, wiara w Naam, Jogaśastra.
Wewnętrzny wgląd
Intonowanie mantr, rezonans dźwięku i oczyszczenie ciała przywracają równowagę, jasność i energię.
Zdyscyplinowany rytm. Bezruch ciała.
Łączy dyscyplinę mantry z bezruchem ciała. Postawę ceni się za stabilną, swobodną obecność, Sthira Sukham, a nie za elastyczność.
Praktyka podstawowa
Nieprzerwana cicha lub szeptana mantra przy nieruchomym ciele.
Główne tematy
Akhand Naam Japa, techniki intonowania, intonowanie na sześciu czakrach, recytacja w centrum serca, dieta sattwiczna, postawy.
Wewnętrzny wgląd
Bezruch w ruchu, podczas gdy nieprzerwany przepływ mantry ucisza zgiełk zmysłów.
Rozświetlanie wewnętrznej świątyni oddechem i wizualizacją.
Łączy kontrolę oddechu z medytacją na świętej formie przechowywanej w przestrzeni serca, budząc wyższą świadomość.
Praktyka podstawowa
Rozszerzanie prany, by rozświetlić wewnętrzne widzenie.
Główne tematy
Dlaczego forma ma znaczenie w medytacji, bezforemne przybierające nieskończone formy, prawdziwa forma duszy, post dla Roopdarshan, dyscyplina żywieniowa.
Wewnętrzny wgląd
Prowadzona praca z oddechem kieruje siłę życiową do serca, ku głębokiemu skupieniu na boskim obrazie.
Opanuj zmysły. Wróć do źródła.
Kieruje uwagę do wnętrza, rozluźniając zależność od zmysłów. Samobadanie, Manana, pozwala obserwować umysł bez utożsamiania się z nim.
Praktyka podstawowa
Wewnętrzna refleksja, oderwanie od zmysłów, nieutożsamianie się z myślami.
Główne tematy
Atmachintan, przemijające i wieczne, rodzaje i etapy kontemplacji, wytrwałość, Kundalini Shakti.
Wewnętrzny wgląd
Obserwuj myśli jak cichy świadek, dochodząc do ciszy poza słowami.
Jednopunktowe skupienie. Niedualne przebudzenie.
Przejście od kontemplacji do skupionego pochłonięcia niedualną prawdą wewnętrznej Jaźni.
Praktyka podstawowa
Koncentracja na niedualnych prawdach i kontemplacyjna wiedza o Jaźni.
Główne tematy
Czysta wiedza, Jnana; nieprzerwana kontemplacja Jaźni; wiedza intelektualna i bezpośrednie urzeczywistnienie, Atmanubhuti.
Wewnętrzny wgląd
Czerpie z Adwajta Wedanty, by rozwiać wątpliwości i skierować intelekt ku bezpośredniemu doświadczeniu.
Nieprzerwana świadomość. Powrót do obserwatora.
Wysiłek ustępuje miejsca świadomości bez wysiłku; medytujący i medytacja stapiają się, a człowiek spoczywa w Jaźni.
Praktyka podstawowa
Ciągła, nieprzerwana, samoświadoma obecność.
Główne tematy
Medytacja na wewnętrznej boskiej Jaźni, Ajapajap, Nigrah, od świadomości ciała do świadomości świętego, Sahajavastha.
Wewnętrzny wgląd
Nieprzerwany pokój nietknięty wahaniami umysłu: ostatnie przygotowanie do najwyższego celu.
Najwyższa jedność. Czysta świadomość błogości.
Zwieńczenie drogi. Granice ego rozpuszczają się w Sat-Chit-Ananda: istnieniu, świadomości i błogości.
Praktyka podstawowa
Całkowite pochłonięcie poza myślą, formą i indywidualnością.
Główne tematy
Metody samadhi, stany Videhi i Unmani, oddanie z miłością, Swaroop Samadhi, Moksha i Kaivalya.
Wewnętrzny wgląd
Ego rozpływa się w kosmicznej świadomości, przynosząc wolność, bezwarunkową błogość i wyzwolenie.