అష్టాంగ పరమానందం
అష్టాంగ యోగ ఎనిమిది అనుష్ఠానాలు, ప్రాథమిక నియంత్రణ నుండి అంతిమ లయం వరకు.
స్వచ్ఛతలో స్థిరపడడం. అంతర్గత క్రమాన్ని స్థాపించడం.
దురలవాట్ల నుండి దూరమై నైతిక స్వచ్ఛత, భావోద్వేగ శాంతి, ఆత్మనియంత్రణను పెంపొందించి, లోపల ప్రశాంతమైన పునాదిని నిర్మిస్తుంది.
ప్రధాన సాధన
సచేతన సంయమనం, నైతిక ఆత్మపరిశీలన, ఆవేగ నియంత్రణ.
ముఖ్య అంశాలు
మానవ జన్మ విలువ, ఆత్మసాక్షాత్కారం పొందిన సద్గురు అవసరం, సత్సంగం, నవవిధ భక్తి, యమ సాధన.
అంతర్దృష్టి
బిజీగా ఉండే ఉద్యోగులు, సాధకుల కోసం: మార్గదర్శక ఆత్మపరిశీలన, డిజిటల్ విరామం, ఉదాత్త మౌనం ధ్యానానికి భూమిని సిద్ధం చేస్తాయి.
ఉనికి ప్రతిధ్వని. నాదమే ఔషధం.
పవిత్ర నాదం, పునరావృత జపం సంస్కారాలను, అంటే అవచేతన ముద్రలను శుద్ధి చేసి, మానసిక కల్లోలాన్ని శాంతపరుస్తాయి.
ప్రధాన సాధన
లయబద్ధ నాదంలో లీనమవడం, మంత్ర స్వర కంపనం, దైనిక క్రమశిక్షణ.
ముఖ్య అంశాలు
సద్గురువు నుండి నామం పొందడం, మంత్రం మరియు బీజమంత్రం, జప నియమాలు, నామంపై విశ్వాసం, యోగశాస్త్రం.
అంతర్దృష్టి
మంత్ర జపం, నాద కంపనం, శారీరక శుద్ధి సమతుల్యత, స్పష్టత, శక్తిని పునరుద్ధరిస్తాయి.
క్రమబద్ధ లయ. శారీరక నిశ్చలత.
మంత్ర క్రమశిక్షణను శారీరక నిశ్చలతతో కలుపుతుంది. ఆసనం వశ్యత కోసం కాదు, స్థిరమైన, సులభమైన ఉనికి కోసం, స్థిర సుఖం, గౌరవించబడుతుంది.
ప్రధాన సాధన
నిశ్చల శరీరంతో నిరంతర మౌన లేదా మృదు మంత్ర జపం.
ముఖ్య అంశాలు
అఖండ నామజపం, జప పద్ధతులు, ఆరు చక్రాలలో జపం, హృదయ కేంద్ర జపం, సాత్విక ఆహారం, ఆసనాలు.
అంతర్దృష్టి
కదలికలోనూ నిశ్చలత; నిరంతర మంత్ర ప్రవాహం ఇంద్రియాల రొదను అణచివేస్తుంది.
శ్వాస, దృశ్యీకరణ ద్వారా అంతర్గత ఆలయాన్ని ప్రకాశింపజేయడం.
శ్వాస నియంత్రణను హృదయాకాశంలో నిలిపిన పవిత్ర రూప ధ్యానంతో కలిపి, ఉన్నత చైతన్యాన్ని మేల్కొల్పుతుంది.
ప్రధాన సాధన
అంతర్దృష్టిని ప్రకాశింపజేయడానికి ప్రాణాన్ని విస్తరించడం.
ముఖ్య అంశాలు
ధ్యానంలో రూప ప్రాముఖ్యత, నిరాకారం అసంఖ్య రూపాలు ధరించడం, ఆత్మ నిజ స్వరూపం, రూపదర్శనం కోసం ఉపవాసం, ఆహార క్రమశిక్షణ.
అంతర్దృష్టి
మార్గదర్శక శ్వాస ప్రాణశక్తిని హృదయానికి చేర్చి దివ్య రూపంపై లోతైన ఏకాగ్రతను ఇస్తుంది.
ఇంద్రియాలను జయించండి. మూలానికి తిరిగి రండి.
ఇంద్రియాలపై ఆధారపడటాన్ని తగ్గించి దృష్టిని లోపలికి మళ్ళిస్తుంది. ఆత్మవిచారం, మననం, మనస్సుతో తాదాత్మ్యం చెందకుండా దాన్ని గమనించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రధాన సాధన
అంతర్ముఖ చింతన, ఇంద్రియాల నుండి విరమణ, ఆలోచనల నుండి వేరుగా నిలవడం.
ముఖ్య అంశాలు
ఆత్మచింతనం, అశాశ్వతం మరియు శాశ్వతం, చింతన రకాలు మరియు దశలు, నిరంతరత, కుండలినీ శక్తి.
అంతర్దృష్టి
ఆలోచనలను మౌన సాక్షిగా గమనించి, మాటలకు అతీతమైన శాంతిని పొందండి.
ఏకాగ్ర దృష్టి. అద్వైత జాగృతి.
చింతన నుండి అంతరాత్మ అద్వైత సత్యంలో ఏకాగ్ర లయానికి కదులుతుంది.
ప్రధాన సాధన
అద్వైత సత్యాలపై ఏకాగ్రత మరియు చింతనాత్మక ఆత్మజ్ఞానం.
ముఖ్య అంశాలు
శుద్ధ జ్ఞానం; నిరంతర ఆత్మచింతనం; బౌద్ధిక జ్ఞానం మరియు ప్రత్యక్ష అనుభవం, ఆత్మానుభూతి.
అంతర్దృష్టి
అద్వైత వేదాంత సహాయంతో సందేహాలను నివృత్తి చేసి, జ్ఞానాన్ని ప్రత్యక్ష అనుభవం వైపు మళ్ళిస్తుంది.
నిరంతర అవగాహన. సాక్షి భావాన్ని తిరిగి పొందడం.
ప్రయత్నం అప్రయత్న అవగాహనగా మారుతుంది; ధ్యాని, ధ్యానం ఒక్కటై, ఆత్మలో విశ్రాంతి పొందుతారు.
ప్రధాన సాధన
నిరంతర, అఖండ ఆత్మ-సచేతన ఉనికి.
ముఖ్య అంశాలు
లోపలి దివ్య ఆత్మస్వరూపంపై ధ్యానం, అజపాజపం, నిగ్రహం, దేహ భావం నుండి జ్ఞాని భావం వరకు, సహజావస్థ.
అంతర్దృష్టి
మానసిక చాంచల్యం తాకని నిరంతర శాంతి: అంతిమ లక్ష్యానికి చివరి సన్నాహం.
పరమ ఏకత్వం. శుద్ధ ఆనంద చైతన్యం.
మార్గం యొక్క శిఖరం. అహంకార సరిహద్దులు సత్-చిత్-ఆనందంలో కరిగిపోతాయి: ఉనికి, చైతన్యం, ఆనందం.
ప్రధాన సాధన
ఆలోచన, రూపం, వ్యక్తిత్వానికి అతీతమైన సంపూర్ణ లయం.
ముఖ్య అంశాలు
సమాధి పద్ధతులు, విదేహి మరియు ఉన్మని స్థితులు, భక్తితో శరణాగతి, స్వరూప సమాధి, మోక్షం మరియు కైవల్యం.
అంతర్దృష్టి
అహంకారం విశ్వ చైతన్యంలో కరిగి, స్వేచ్ఛ, బేషరతు ఆనందం, విముక్తిని ఇస్తుంది.