ధ్యానం & కార్యక్రమాలు

ధ్యానం నేర్చుకోండి, రోజువారీ కార్యక్రమం, క్రియలు, శిబిరాలు, అనుష్ఠానాలు.

చూడండి, చింతించండి · ధ్యానం

ధ్యానం ఆత్మను ప్రేమించే విద్య

ఆత్మ ప్రతి హృదయంలో నివసిస్తుంది; తనలో ధ్యానం చేయడమే దాన్ని చేరడానికి అత్యంత ప్రత్యక్ష మార్గం. ఇది కేవలం కళ్ళు మూసుకోవడం లేదా బాధ్యతల నుండి తప్పించుకోవడం కాదు; చంచలమైన మనస్సు నిశ్చలమయ్యే అంతర్ముఖ సచేతన ప్రయాణం.

  • రోజువారీ మార్గదర్శక ధ్యాన సెషన్లు
  • సంప్రదాయంలో పాతుకుపోయిన, అందరికీ తెరిచిన ధ్యాన శిబిరాలు
  • ప్రతి శాఖలో అందుబాటులో
  • లోతైన, నిరంతర సాధనకు అనుష్ఠానం
ధ్యానం నేర్చుకోండి

మీ సాధన ప్రారంభించండి

ఇంట్లో లేదా ఆశ్రమంలో ధ్యానంలో కూర్చోవడానికి ఆత్మ మాలిక్ ధ్యానపీఠం సరళ మార్గదర్శనం.

  1. ప్రశాంతమైన స్థలాన్ని సిద్ధం చేయండి. ప్రతిరోజూ తిరిగి రాగల నిశ్శబ్ద మూలను ఎంచుకోండి.
  2. స్థిరమైన ఆసనంపై కూర్చోండి. దృఢమైన నేలపై మడతపెట్టిన దుప్పటి లేదా పట్టు వస్త్రం బాగుంటుంది. మీకు సౌకర్యంగా లేకపోతే పద్మాసనం అవసరం లేదు; చాలా సాధనకు స్థిరమైన భంగిమ చాలు.
  3. వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచండి. శ్వాస సాఫీగా సాగడానికి శరీరం నిటారుగా, సడలినట్టుగా ఉండనివ్వండి.
  4. దృష్టిని పైకి ఎత్తండి. మెల్లగా దృష్టిని కనుబొమ్మల మధ్య బిందువు వైపు పైకి మళ్ళించండి, లేదా దృష్టిని హృదయ కేంద్రంలో నిలపండి.
  5. దీన్ని రోజువారీ సమావేశంగా చేయండి. ధ్యానాన్ని రోజులోని అత్యంత ముఖ్యమైన కార్యంగా భావించి, ముఖ్యమైన సమావేశంలా సమయం కేటాయించండి.
ఆత్మ మాలిక్ ధ్యానపీఠంలో ధ్యానిస్తున్న భక్తులు

శ్వాస తీసుకోవడానికి సమయం ఉంటే, ధ్యానానికీ సమయం ఉంటుంది.

ధ్యానం అంటే నిజంగా ఏమిటి?

సాధన, అడుగడుగునా

1

ప్రార్థన

ఆసనంలో స్థిరపడి హృదయపూర్వక ప్రార్థనతో ప్రారంభించండి.

2

విశ్రాంతి

శ్వాస లోపలికి తీసుకుని శరీరమంతా బిగించండి, తర్వాత రెట్టింపు శ్వాస వదలడంతో సడలించండి. మూడు నుండి ఆరు సార్లు చేయండి.

3

ఆధ్యాత్మిక నేత్రం

కనురెప్పలను సగం లేదా పూర్తిగా మూసి, మెల్లగా పైకి చూస్తూ కనుబొమ్మల మధ్య దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

4

వ్యవధి

ఉదయం కనీసం ముప్పై నిమిషాలు, రాత్రి ముప్పై నిమిషాలు.

చైతన్యం సహజంగా ఆధ్యాత్మిక నేత్రంలో కేంద్రీకృతమవుతుంది. సాధన లోతైనప్పుడు, సాధకుడు లోతైన శ్వాస, శరీరం మరియు మనస్సు నిశ్చలత, ఆత్మ శాంతి అనే అతిచేతన స్థితి గుండా వెళ్తారు.

దానికి అతీతంగా విశ్వ చైతన్యంలో విస్తరణ ఉంది; అక్కడ ఆ శాంతి అన్ని జీవులలో, సమస్త సృష్టిలో అనుభూతి చెందుతుంది: పరమాత్మతో ఆనందమయ ఐక్య స్థితి.

ధ్యానం ప్రాముఖ్యత

మనస్సు నిశ్చలమైనప్పుడు లోపలి సత్యం ప్రకటమవుతుంది

మిషన్‌లో ఆచరించే సాధనకు కేంద్రం ధ్యానం. ఇది అందరికీ తెరిచి ఉంది, చిన్న ఆచారం కంటే ఎక్కువ: మళ్ళీ మళ్ళీ తన నిజ స్వభావానికి తిరిగి వచ్చే మార్గం. నిశ్శబ్దంలో చంచల మనస్సు శాంతిస్తుంది, సాధకుడు అంతరాత్మను గ్రహించడం మొదలుపెడతారు.

ఆధునిక జీవితం దృష్టిని బయటికి లాగుతుంది. ధ్యానం స్పష్టతను పునరుద్ధరించి, అత్యవసరమైనదాన్ని అవసరమైనదాని నుండి వేరు చేసి, ఆత్మకు విశ్రాంతినిచ్చే ఉద్దేశపూర్వక విరామాన్ని ఇస్తుంది. దాని ప్రభావాలు బయటికి వ్యాపిస్తాయి: ప్రశాంతమైన ఇల్లు, ఓర్పుగల సంబంధాలు, స్పష్టమైన నిర్ణయాలు, కష్టాల్లో స్థిరమైన ప్రతిస్పందనలు.

ధ్యానించే మనస్సు జీవితం నుండి పారిపోదు. కేంద్రంలో శాంతితో జీవితాన్ని పూర్తిగా ఎదుర్కొంటుంది.

అంతర్గత శాంతి

నిరంతర ఆలోచన స్థిరమైన ప్రశాంతతగా స్థిరపడుతుంది.

మానసిక స్పష్టత

నిశ్చల మనస్సు ఆలోచనలను, కర్మలను నిజాయితీగా చూస్తుంది.

భావోద్వేగ సమతుల్యత

ఒడిదుడుకుల్లో ఓర్పు, కరుణ, స్థిరత్వం.

శారీరక ఆరోగ్యం

నిశ్చలత, సమ శ్వాస ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తాయి.

ఆధ్యాత్మిక అనుబంధం

భక్తి లోతవుతుంది, గురువుతో బంధం పెరుగుతుంది.

సేవలో ఉనికి

ప్రతి సేవ వినమ్రతతో సమర్పించబడుతుంది.

శరీరం

నిశ్చలత, సమ శ్వాస సహజ ప్రశాంతతను తెస్తాయి.

మనస్సు

దృష్టిని లోపలికి మళ్ళించడం మానసిక రొదను అణచివేస్తుంది.

ఆత్మ

ఆలోచనల కింద లోతైన ఆత్మ ఉంది; ధ్యానం అక్కడికే తిరిగి తీసుకువెళ్తుంది.

మీరు ఉన్నచోటు నుండే ప్రారంభించండి. కూర్చోండి. శ్వాస తీసుకోండి. నిశ్చలంగా ఉండండి.

రోజువారీ ధ్యాన కార్యక్రమం

ఆశ్రమంలో ఒక రోజు

సెషన్లు కోకంఠాన్‌లో ప్రతిరోజూ జరుగుతాయి; కొత్తవారు, అనుభవజ్ఞులు అనే తేడా లేకుండా భక్తులందరికీ తెరిచి ఉంటాయి. రోజువారీ సెషన్లు ఉచితం; చాపలు, ఆసనాలు అందిస్తారు.

సమయంసెషన్రకం
03:30 – 05:00 AMబ్రహ్మ ముహూర్త ధ్యానంధ్యానం
05:30 – 06:00 AMపాద్య పూజ · ఉదయ హారతిహారతి
09:00 – 10:00 AMధ్యానంధ్యానం
11:00 AM – 12:00 PMభజన, ధ్యానం & మధ్యాహ్న హారతిహారతి
05:00 – 06:00 PMధ్యానం & సాయంత్రం హారతిహారతి
07:00 – 08:00 PMభజన, ధ్యానం & రాత్రి హారతిహారతి
09:00 – 10:00 PMశేజ్ హారతి · రాత్రిహారతి
ధ్యాన గది · ధ్యాన మందిరం

మౌన సాధన కోసం మందిరం

ఆత్మ మాలిక్ ధ్యానపీఠం ధ్యాన మందిరం

ధ్యాన మందిరం ధ్యానం కోసం పగలూ రాత్రీ తెరిచి ఉంటుంది. మౌన యోగి బోధనా పద్ధతి ఇక్కడ అత్యంత ప్రత్యక్షంగా అనుభవమవుతుంది: సుదీర్ఘ వివరణ లేదు, సాధన మాత్రమే; ప్రతి సాధకుడు అంతర్నేత్రాన్ని, ఆత్మ యొక్క శుద్ధ ప్రేమ శక్తిని మేల్కొల్పుతారు.

కార్యక్రమాలు

మిషన్ క్యాలెండర్‌లోని కార్యక్రమాలు

రోజువారీ సెషన్లు, కాలానుగుణ సమావేశాలు, పెద్ద వార్షిక ఉత్సవాలు, అన్నీ నమోదుకు తెరిచి ఉన్నాయి.

వారానికోసారి

ధ్యాన సెషన్లు

నివాసితులు, సందర్శించే భక్తులకు ప్రతిరోజూ మార్గదర్శక సెషన్లు.

నెలవారీ

చతుర్దశి కార్యక్రమం

ప్రవచనం, జపం, చింతనతో కూడిన సామూహిక సమావేశం.

వార్షికం

గురు పూర్ణిమ మహోత్సవం

ధ్యానం, సేవ ద్వారా గురువుకు కృతజ్ఞత, భక్తి అర్పించే మహా సమావేశం.

వార్షికం

చైత్ర మహోత్సవం

భక్తి, ధ్యానం, అంతర్గత పరివర్తన ద్వారా దివ్య నవీకరణ వేడుక.

క్రియలు, శిబిరాలు & సత్సంగం
అజపాజపం & ఆత్మచింతనం
క్రియ

అజపాజపం & ఆత్మచింతనం

గురు మంత్ర మౌన జపం; శుద్ధత, స్థిర మనస్సు, ఏకాగ్రతను పెంపొందిస్తుంది.

స్వరూపచింతనం
క్రియ

స్వరూపచింతనం

లోతైన ఆత్మస్వరూప చింతన; ఆత్మ మహిమ పట్ల జాగృతిని మేల్కొల్పుతుంది.

బాల సంస్కార శిబిరం
శిబిరం

బాల సంస్కార శిబిరం

చిన్నతనం నుండే పిల్లలకు విలువలు, నైతికత నేర్పే శిబిరాలు.

పవిత్ర సత్సంగాలు
సత్సంగం

పవిత్ర సత్సంగాలు

జ్ఞానులు, ముందంజ వేసిన సాధకులు, కొత్తవారు ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని పంచుకోవడానికి కలుస్తారు.

ఆత్మ మాలిక్ యాప్

మీ జేబులో మిషన్

ధ్యాన రిమైండర్లు, ఆడియో గ్యాలరీ, వీడియో ప్రవచనాలు, మిషన్ వార్తలు ఆంగ్లం, హిందీ, మరాఠీ సహా భాషల్లో.

  • రోజువారీ ధ్యాన రిమైండర్లు
  • ఆడియో గ్యాలరీ & ప్రవచనాలు
  • ప్రత్యక్ష ప్రసారాలు & ఉత్సవ వార్తలు
Atma MalikSabka Malik Atma