ધ્યાન અને કાર્યક્રમો

ધ્યાન શીખો, દૈનિક સમયપત્રક, ક્રિયાઓ, શિબિરો અને અનુષ્ઠાનો.

જુઓ અને ચિંતન કરો · ધ્યાન

ધ્યાન એટલે આત્માને પ્રેમ કરવાનો અભ્યાસ

આત્મા દરેક હૃદયમાં વસે છે, અને પોતાના પર ધ્યાન તેના સુધી પહોંચવાનો સૌથી સીધો માર્ગ છે. તે ફક્ત આંખો બંધ કરવી કે જવાબદારીઓથી ભાગવું નથી, પણ અંદરની તરફની સભાન યાત્રા છે જ્યાં અશાંત મન શાંત થાય છે.

  • દરરોજ માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રો
  • પરંપરામાં મૂળ ધરાવતી, સૌ માટે ખુલ્લી ધ્યાન શિબિરો
  • દરેક શાખામાં ઉપલબ્ધ
  • ઊંડી અને સતત સાધના માટે અનુષ્ઠાન
ધ્યાન શીખો

તમારી સાધના શરૂ કરો

ઘરે કે આશ્રમમાં ધ્યાનમાં બેસવા માટે આત્મ માલિક ધ્યાનપીઠનું સરળ માર્ગદર્શન.

  1. શાંત જગ્યા તૈયાર કરો. દરરોજ પાછા આવી શકો એવો શાંત ખૂણો પસંદ કરો.
  2. સ્થિર આસન પર બેસો. મજબૂત સપાટી પર વાળેલો ધાબળો કે રેશમી કાપડ સારું રહે છે. પદ્માસન જરૂરી નથી, સિવાય કે તમે તેમાં સહજ હો; મોટાભાગની સાધના માટે સ્થિર બેઠક યોગ્ય છે.
  3. કરોડરજ્જુ સીધી રાખો. શરીર સીધું અને શિથિલ રહેવા દો, જેથી શ્વાસ સહજ વહે.
  4. દૃષ્ટિ ઉપર ઉઠાવો. ધીમેથી દૃષ્ટિને ભમરની વચ્ચેના બિંદુ તરફ ઉપર લઈ જાઓ, અથવા ધ્યાન હૃદયકેન્દ્ર પર ટકાવો.
  5. તેને દૈનિક નિયમ બનાવો. ધ્યાનને દિવસનું સૌથી મહત્વનું કાર્ય ગણો, અને કોઈ મહત્વની મુલાકાતની જેમ તેનો સમય નક્કી કરો.
આત્મ માલિક ધ્યાનપીઠમાં ધ્યાન કરતા ભક્તો

જો તમારી પાસે શ્વાસ લેવાનો સમય છે, તો ધ્યાન કરવાનો પણ સમય છે.

ધ્યાન ખરેખર શું છે?

સાધના, પગલે પગલે

1

પ્રાર્થના

આસનમાં સ્થિર થઈને હૃદયપૂર્વકની પ્રાર્થનાથી શરૂઆત કરો.

2

શિથિલીકરણ

શ્વાસ લેતાં આખા શરીરને તંગ કરો, પછી બેવડા ઉચ્છ્વાસ સાથે ઢીલું છોડો. ત્રણથી છ વાર કરો.

3

આધ્યાત્મિક નેત્ર

પાંપણો અડધી કે પૂરી બંધ રાખીને ધીમેથી ઉપર જુઓ અને ભમરની વચ્ચે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

4

સમયગાળો

સવારે ઓછામાં ઓછી ત્રીસ મિનિટ અને રાત્રે ત્રીસ મિનિટ.

ચેતના સ્વાભાવિક રીતે આધ્યાત્મિક નેત્ર પર એકત્ર થાય છે. સાધના ઊંડી થતાં સાધક ઊંડા શ્વાસ, શરીર અને મનની સ્થિરતા અને આત્માની શાંતિ, એક અતિચેતન અવસ્થા, માંથી પસાર થાય છે.

તેનાથી આગળ વૈશ્વિક ચેતનામાં વિસ્તાર છે, જ્યાં તે શાંતિ બધા જીવો અને સમગ્ર સૃષ્ટિમાં અનુભવાય છે: પરમાત્મા સાથે આનંદમય મિલનની અવસ્થા.

ધ્યાનનું મહત્વ

જ્યારે મન સ્થિર થાય છે, ત્યારે અંદરનું સત્ય પ્રગટે છે

મિશનની સાધનાનું કેન્દ્ર ધ્યાન છે. તે સૌ માટે ખુલ્લું છે અને નાનકડી વિધિ કરતાં ઘણું વધારે છે: તે વારંવાર પોતાના સાચા સ્વરૂપમાં પાછા ફરવાનો માર્ગ છે. સ્થિરતામાં અશાંત મન શાંત થાય છે અને સાધકને અંદરના આત્માનો અનુભવ થવા લાગે છે.

આધુનિક જીવન ધ્યાનને બહાર ખેંચે છે. ધ્યાન એક સભાન વિરામ આપે છે જે સ્પષ્ટતા પાછી લાવે છે, તાકીદનું અને આવશ્યક અલગ પાડે છે અને આત્માને વિશ્રામ આપે છે. તેની અસર બહાર ફેલાય છે: શાંત ઘર, ધીરજવાન સંબંધો, સ્પષ્ટ નિર્ણયો અને મુશ્કેલીમાં સ્થિર પ્રતિભાવ.

ધ્યાનમગ્ન મન જીવનથી ભાગતું નથી. તે કેન્દ્રમાં સ્થિરતા રાખીને જીવનનો પૂર્ણપણે સામનો કરે છે.

આંતરિક શાંતિ

સતત ચાલતા વિચારો કાયમી સહજતામાં સ્થિર થાય છે.

મનની સ્પષ્ટતા

સ્થિર મન વિચારો અને કર્મોને પ્રામાણિકપણે જુએ છે.

ભાવનાત્મક સંતુલન

ચઢાવ-ઉતારમાં ધીરજ, કરુણા અને સ્થિરતા.

શારીરિક સુખાકારી

સ્થિર આસન અને સમ શ્વાસ તણાવ મુક્ત કરે છે.

આધ્યાત્મિક જોડાણ

ભક્તિ ઊંડી થાય છે અને ગુરુ સાથેનો સંબંધ ગાઢ બને છે.

સેવામાં હાજરી

સેવાનું દરેક કાર્ય નમ્રતાથી અર્પણ.

શરીર

સ્થિર આસન અને સમ શ્વાસ સહજ વિશ્રામ લાવે છે.

મન

ધ્યાનને અંદર વાળવાથી મનનો કોલાહલ શાંત થાય છે.

આત્મા

વિચારોની નીચે ઊંડો આત્મા છે; ધ્યાન ત્યાં જ પાછું લઈ જાય છે.

જ્યાં છો ત્યાંથી શરૂઆત કરો. બેસો. શ્વાસ લો. સ્થિર રહો.

દૈનિક ધ્યાન સમયપત્રક

આશ્રમમાં એક દિવસ

સત્રો દરરોજ કોકમઠાણમાં થાય છે અને નવા તથા અનુભવી બધા ભક્તો માટે ખુલ્લાં છે. દૈનિક સત્રો નિઃશુલ્ક છે; આસન અને બેઠક વ્યવસ્થા આપવામાં આવે છે.

સમયસત્રપ્રકાર
03:30 – 05:00 AMબ્રહ્મમુહૂર્ત ધ્યાનધ્યાન
05:30 – 06:00 AMપાદ્ય પૂજા · સવારની આરતીઆરતી
09:00 – 10:00 AMધ્યાનધ્યાન
11:00 AM – 12:00 PMભજન, ધ્યાન અને બપોરની આરતીઆરતી
05:00 – 06:00 PMધ્યાન અને સંધ્યા આરતીઆરતી
07:00 – 08:00 PMભજન, ધ્યાન અને રાત્રિ આરતીઆરતી
09:00 – 10:00 PMશેજ આરતી · રાત્રિઆરતી
ધ્યાન ખંડ · ધ્યાન મંદિર

મૌન સાધનાનું સભાગૃહ

આત્મ માલિક ધ્યાનપીઠનું ધ્યાન મંદિર

ધ્યાન મંદિર ધ્યાન માટે ચોવીસે કલાક ખુલ્લું છે. અહીં મૌન યોગીની શીખવવાની પદ્ધતિ સૌથી પ્રત્યક્ષ અનુભવાય છે: લાંબી સમજૂતી નહીં, ફક્ત સાધના, જ્યારે દરેક સાધક પોતાની અંતર્દૃષ્ટિ અને આત્માની શુદ્ધ પ્રેમ-ઊર્જા જગાડે છે.

કાર્યક્રમો

મિશનના પંચાંગના કાર્યક્રમો

દૈનિક સત્રો, ઋતુ પ્રમાણેના મેળાવડા અને મોટા વાર્ષિક ઉત્સવો, બધા નોંધણી માટે ખુલ્લા.

સાપ્તાહિક

ધ્યાન સત્રો

નિવાસી અને મુલાકાતી ભક્તો બંને માટે દરરોજ માર્ગદર્શિત સત્રો.

માસિક

ચૌદસ કાર્યક્રમ

પ્રવચન, જપ અને ચિંતન સાથેનો સામૂહિક મેળાવડો.

વાર્ષિક

ગુરુ પૂર્ણિમા મહોત્સવ

ધ્યાન અને સેવા દ્વારા ગુરુ પ્રત્યે કૃતજ્ઞતા અને ભક્તિનો ભવ્ય મેળાવડો.

વાર્ષિક

ચૈત્ર મહોત્સવ

ભક્તિ, ધ્યાન અને આંતરિક પરિવર્તન દ્વારા દિવ્ય નવચેતનાનો ઉત્સવ.

ક્રિયાઓ, શિબિરો અને સત્સંગ
અજપાજપ અને આત્મચિંતન
ક્રિયા

અજપાજપ અને આત્મચિંતન

ગુરુમંત્રનો મૌન જપ, જે પવિત્રતા, સ્થિર મન અને એકાગ્રતા વધારે છે.

સ્વરૂપચિંતન
ક્રિયા

સ્વરૂપચિંતન

ઊંડા આત્મસ્વરૂપનું ચિંતન, આત્માની મહાનતા પ્રત્યે જાગૃતિ જગાડતું.

બાળ સંસ્કાર શિબિર
શિબિર

બાળ સંસ્કાર શિબિર

નાનપણથી જ બાળકોને મૂલ્યો અને નૈતિકતા શીખવતી શિબિરો.

પવિત્ર સત્સંગ
સત્સંગ

પવિત્ર સત્સંગ

સંતો, પ્રગત સાધકો અને નવા સાધકો આધ્યાત્મિક માર્ગ વહેંચવા એકઠા થાય છે.

આત્મ માલિક ઍપ

મિશન તમારા ખિસ્સામાં

ધ્યાન રિમાઇન્ડર, ઑડિયો ગેલેરી, વિડિયો પ્રવચનો અને મિશનના સમાચાર અંગ્રેજી, હિન્દી, મરાઠી અને અન્ય ભાષાઓમાં.

  • દૈનિક ધ્યાન રિમાઇન્ડર
  • ઑડિયો ગેલેરી અને પ્રવચનો
  • જીવંત પ્રસારણ અને કાર્યક્રમોની માહિતી
Atma MalikSabka Malik Atma