ಧ್ಯಾನ & ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಧ್ಯಾನ ಕಲಿಯಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಶಿಬಿರಗಳು, ಅನುಷ್ಠಾನಗಳು.
ಧ್ಯಾನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಶಿಕ್ಷಣ
ಆತ್ಮ ಪ್ರತಿ ಹೃದಯದಲ್ಲೂ ನೆಲೆಸಿದೆ; ತನ್ನೊಳಗೆ ಧ್ಯಾನಿಸುವುದೇ ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಅತ್ಯಂತ ನೇರ ಮಾರ್ಗ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದಲ್ಲ ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲ; ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುವ ಒಳಮುಖ ಸಚೇತನ ಪಯಣ.
- ದೈನಂದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು
- ಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೆರೆದ ಧ್ಯಾನ ಶಿಬಿರಗಳು
- ಪ್ರತಿ ಶಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ
- ಆಳವಾದ, ನಿರಂತರ ಸಾಧನೆಗೆ ಅನುಷ್ಠಾನ
ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆ ಆರಂಭಿಸಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಆತ್ಮ ಮಾಲಿಕ್ ಧ್ಯಾನಪೀಠದ ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ.
- ಶಾಂತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮರಳಬಹುದಾದ ಶಾಂತ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
- ಸ್ಥಿರ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಟ್ಟಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಡಿಸಿದ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ರೇಷ್ಮೆ ವಸ್ತ್ರ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪದ್ಮಾಸನ ಬೇಕಿಲ್ಲ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಧನೆಗೆ ಸ್ಥಿರ ಭಂಗಿ ಸಾಕು.
- ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿಡಿ. ಉಸಿರು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ದೇಹ ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರಲಿ.
- ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಬಿಂದುವಿನತ್ತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಭೇಟಿಯಾಗಿಸಿ. ಧ್ಯಾನವನ್ನು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿ, ಮುಖ್ಯ ಸಭೆಯಂತೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ.
ಉಸಿರಾಡಲು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಧ್ಯಾನಕ್ಕೂ ಸಮಯವಿದೆ.
ಸಾಧನೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ
ಆಸನದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡು ಹೃದಯಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಉಸಿರು ಒಳಗೆಳೆದು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಸಿರು ಬಿಡುತ್ತಾ ಸಡಿಲಿಸಿ. ಮೂರರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೇತ್ರ
ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲೆ ನೋಡುತ್ತಾ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಅವಧಿ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷ.
ಚೈತನ್ಯ ಸಹಜವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧನೆ ಆಳವಾದಂತೆ, ಸಾಧಕನು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಆತ್ಮದ ಶಾಂತಿ ಎಂಬ ಅತಿಚೇತನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಅದನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಶ್ವ ಚೈತನ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿದೆ; ಅಲ್ಲಿ ಆ ಶಾಂತಿ ಎಲ್ಲ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲೂ ಸಮಸ್ತ ಸೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲೂ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಪರಮಾತ್ಮನೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಮಯ ಐಕ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.
ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾದಾಗ ಒಳಗಿನ ಸತ್ಯ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
ಮಿಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸುವ ಸಾಧನೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಧ್ಯಾನ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೆರೆದಿದೆ, ಸಣ್ಣ ವಿಧಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ನಿಜ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಮರಳುವ ಮಾರ್ಗ. ಮೌನದಲ್ಲಿ ಚಂಚಲ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಧಕನು ಅಂತರಾತ್ಮವನ್ನು ಅರಿಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನ ಗಮನವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ತುರ್ತಾದುದನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದುದರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ, ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ವಿರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೊರಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ: ಶಾಂತ ಮನೆ, ತಾಳ್ಮೆಯ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಕಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
ಧ್ಯಾನಿಸುವ ಮನಸ್ಸು ಜೀವನದಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಶಾಂತಿ
ನಿರಂತರ ಆಲೋಚನೆ ಸ್ಥಿರ ನೆಮ್ಮದಿಯಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ
ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕರ್ಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ
ಏರಿಳಿತಗಳಲ್ಲಿ ತಾಳ್ಮೆ, ಕರುಣೆ, ಸ್ಥಿರತೆ.
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ
ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮ ಉಸಿರು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಪರ್ಕ
ಭಕ್ತಿ ಆಳವಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಬಂಧ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯನ್ನೂ ವಿನಮ್ರತೆಯಿಂದ ಅರ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದೇಹ
ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಸಮ ಉಸಿರು ಸಹಜ ನೆಮ್ಮದಿ ತರುತ್ತವೆ.
ಮನಸ್ಸು
ಗಮನವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿಸುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಗದ್ದಲವನ್ನು ಅಡಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮ
ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಆಳವಾದ ಆತ್ಮವಿದೆ; ಧ್ಯಾನ ಅಲ್ಲಿಗೇ ಮರಳಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ನೀವಿರುವಲ್ಲಿಂದಲೇ ಆರಂಭಿಸಿ. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಉಸಿರಾಡಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.
ಆಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ
ಅವಧಿಗಳು ಕೋಕಮಠಾಣ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುತ್ತವೆ; ಹೊಸಬರು, ಅನುಭವಿಗಳು ಎಂಬ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲ ಭಕ್ತರಿಗೂ ತೆರೆದಿವೆ. ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಗಳು ಉಚಿತ; ಚಾಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಸಮಯ | ಅವಧಿ | ಪ್ರಕಾರ |
|---|---|---|
| 03:30 – 05:00 AM | ಬ್ರಹ್ಮ ಮುಹೂರ್ತ ಧ್ಯಾನ | ಧ್ಯಾನ |
| 05:30 – 06:00 AM | ಪಾದ್ಯ ಪೂಜೆ · ಬೆಳಗಿನ ಆರತಿ | ಆರತಿ |
| 09:00 – 10:00 AM | ಧ್ಯಾನ | ಧ್ಯಾನ |
| 11:00 AM – 12:00 PM | ಭಜನೆ, ಧ್ಯಾನ & ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಆರತಿ | ಆರತಿ |
| 05:00 – 06:00 PM | ಧ್ಯಾನ & ಸಂಜೆಯ ಆರತಿ | ಆರತಿ |
| 07:00 – 08:00 PM | ಭಜನೆ, ಧ್ಯಾನ & ರಾತ್ರಿಯ ಆರತಿ | ಆರತಿ |
| 09:00 – 10:00 PM | ಶೇಜ್ ಆರತಿ · ರಾತ್ರಿ | ಆರತಿ |
ಮೌನ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಮಂದಿರ
ಧ್ಯಾನ ಮಂದಿರ ಧ್ಯಾನಕ್ಕಾಗಿ ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಮೌನ ಯೋಗಿಯ ಬೋಧನಾ ವಿಧಾನ ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ: ದೀರ್ಘ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ, ಸಾಧನೆ ಮಾತ್ರ; ಪ್ರತಿ ಸಾಧಕನೂ ಒಳಗಣ್ಣನ್ನು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಶುದ್ಧ ಪ್ರೇಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಿಷನ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಅವಧಿಗಳು, ಋತುಮಾನದ ಸಮಾವೇಶಗಳು, ದೊಡ್ಡ ವಾರ್ಷಿಕ ಉತ್ಸವಗಳು, ಎಲ್ಲವೂ ನೋಂದಣಿಗೆ ತೆರೆದಿವೆ.
ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳು
ನಿವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಭಕ್ತರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿತ ಅವಧಿಗಳು.
ಚತುರ್ದಶಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ
ಪ್ರವಚನ, ಜಪ, ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸಮಾವೇಶ.
ಗುರು ಪೂರ್ಣಿಮೆ ಮಹೋತ್ಸವ
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸೇವೆಯ ಮೂಲಕ ಗುರುವಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮಹಾ ಸಮಾವೇಶ.
ಚೈತ್ರ ಮಹೋತ್ಸವ
ಭಕ್ತಿ, ಧ್ಯಾನ, ಆಂತರಿಕ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ ದಿವ್ಯ ನವೀಕರಣದ ಆಚರಣೆ.
ಅಜಪಾಜಪ & ಆತ್ಮಚಿಂತನ
ಗುರು ಮಂತ್ರದ ಮೌನ ಜಪ; ಶುದ್ಧತೆ, ಸ್ಥಿರ ಮನಸ್ಸು, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ.
ಪವಿತ್ರ ಸತ್ಸಂಗಗಳು
ಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮುಂದುವರಿದ ಸಾಧಕರು, ಹೊಸಬರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗೂಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಮಿಷನ್
ಧ್ಯಾನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು, ಆಡಿಯೋ ಗ್ಯಾಲರಿ, ವಿಡಿಯೋ ಪ್ರವಚನಗಳು, ಮಿಷನ್ ಸುದ್ದಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಹಿಂದಿ, ಮರಾಠಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಭಾಷೆಗಳಲ್ಲಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಧ್ಯಾನ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು
- ಆಡಿಯೋ ಗ್ಯಾಲರಿ & ಪ್ರವಚನಗಳು
- ನೇರ ಪ್ರಸಾರಗಳು & ಉತ್ಸವ ಸುದ್ದಿ